分担MAP
分担傾向(カテゴリごと)
実施タスク一覧
食事のメニュー決定・下準備
自分食事を作り、テーブルに運ぶ
自分食器を下げてテーブルを拭く
自分残り物・調味料の片付け
自分食器を洗って拭いて片付ける
夫シンクの水はねを拭き、ゴミを取り除き、洗い桶を洗う
自分お弁当作り
自分 夫お茶の作り置き・購入
自分買うべきものの把握・リストアップ
自分食料品・日用品の買い物、通販の注文
自分買ってきたものをしまい、買い物袋を片付ける
自分 夫洗濯物を仕分け、ネットに入れ、洗濯機を回す
自分 子供汚れのひどい衣類のシミ抜き〜手洗い
自分洗濯物を干す（乾燥機にかける）
自分洗濯機のホコリとり、フィルター清掃
自分乾いた洗濯物を取り込み、しまう
自分シーツ類を洗濯〜取り付け
自分布団・枕を干し、取り込む
自分コンロ・電子レンジの油はね・汁こぼれの掃除
自分弁当箱・水筒を洗って拭いて片付ける
夫床の片付け
自分 夫 子供家具上部や家電まわりのホコリを取る
夫掃除機をかける（ロボット掃除機を起動）
自分 夫掃除機のゴミ捨て・フィルター清掃
自分 夫窓、網戸、窓のレール、カーテンレールの掃除
自分ごみを出す
夫古紙・雑紙を束ねて収集所に持っていく
自分粗大ゴミの回収申し込み
自分トイレの便器、便座の裏側の掃除
自分トイレの床、手洗い場を拭く
自分トイレットペーパーの補充
自分 夫 子供浴槽のお湯を抜き、洗う
夫お風呂のお湯を入れる
子供お風呂の掃除（壁、床、天井、鏡）
自分 子供お風呂の排水溝のゴミ・髪の毛を取り除く
自分手拭きタオルの交換
自分うがいコップを洗う
夫洗面所の掃除（洗面台、鏡、排水溝）
自分ハンドソープ・せっけんの補充
自分ハブラシの交換
自分 夫ポスト内の確認・投函物の仕分け
自分玄関の靴を揃える
子供玄関の床掃除（掃き掃除、拭き掃除）
自分 夫家計簿入力・家計管理
自分公共料金等の支払い
自分布団・ベッドを整える
子供薬箱の中身確認・古い薬の処分
自分切れた電球や電池の購入〜交換
自分 夫車のメンテナンス（給油、洗車、車検等）
夫自転車のメンテナンス（空気を入れる等）
自分 夫電化製品の配線・設置
夫夜泣きのケア
自分紙オムツ・粉ミルクの残量をチェック～購入
自分 夫おねしょ/おもらしの処理
自分 夫登園持ち物準備
自分連絡帳の記入
自分子供の寝かしつけ
自分 子供絵本の読み聞かせ
自分園・学童へ子供を送る
自分園・学童へ子供を迎えに行く
自分子供の水筒・弁当箱・洗濯物の後始末
自分園・学校で必要なものの把握・購入
自分おたよりの確認
自分提出物の記入、集金の準備
自分子供の交友関係での対応・お礼・謝罪
自分部屋を片付けさせる
自分子どもを遊びに連れていく
夫遊びなどに出かける前の準備
自分 子供遊びから帰ってきたあとの片付け
自分 子供子供を起こす
自分 夫 子供朝食を食べさせる（促す）
自分子供を着替えさせる
子供子供の歯磨き・洗顔
夫子供の爪切り、耳掃除
夫子供の靴を洗う
自分 夫子供に手洗い・うがいをさせる
自分 夫子供に夕飯を食べさせる（促す）
自分子供をお風呂に入れる
自分 夫 子供入浴後の子供のケア（服を着せる、髪の毛を乾かす）
子供園・学校からの呼び出し対応
自分子供の写真・動画・絵や作品の整理
夫子供の写真や動画を親せきに送る
夫子供服のお直し（丈あげ、ボタン付けなど）
自分子供服の衣替え
自分サイズアウトした衣類/靴の処分
自分おもちゃ・絵本・古い教科書等の整理・処分
自分習い事の情報収集・申し込み
自分 夫子供の髪を切る（美容室に付添う）
自分 夫園・学校・役所へ提出する書類の記入・準備
自分 夫子供の衣類・靴の購入
自分新しいおもちゃや絵本の購入
自分授業参観・保護者会出席
自分 夫子供に薬を塗る・飲ませる
自分 夫子供を病院に連れていく
自分 夫翌日の持ち物をそろえさせる
自分宿題チェック、音読カードのサイン
自分予防接種や健診のスケジュール把握・予約
自分予防接種・健診の付き添い
自分旅行の企画
自分 夫旅行のホテルやチケットの手配
自分 夫子どもの誕生日、クリスマスなどの準備（プレゼント、ケーキ）
自分 夫年賀状・暑中見舞いの作成・投函
自分 夫結果をシェアする
