分担MAP
分担傾向(カテゴリごと)
実施タスク一覧
食事のメニュー決定・下準備
自分食事を作り、テーブルに運ぶ
自分食器を下げてテーブルを拭く
自分 夫残り物・調味料の片付け
自分食器を洗って拭いて片付ける
自分シンクの水はねを拭き、ゴミを取り除き、洗い桶を洗う
自分お茶の作り置き・購入
自分 夫買うべきものの把握・リストアップ
自分 夫食料品・日用品の買い物、通販の注文
自分 夫買ってきたものをしまい、買い物袋を片付ける
自分 夫洗濯物を仕分け、ネットに入れ、洗濯機を回す
自分汚れのひどい衣類のシミ抜き〜手洗い
自分 夫洗濯物を干す（乾燥機にかける）
自分洗濯機のホコリとり、フィルター清掃
自分乾いた洗濯物を取り込み、しまう
自分シーツ類を洗濯〜取り付け
自分布団・枕を干し、取り込む
夫アイロンがけ
夫クリーニングに出す
自分クリーニングの受け取り
自分コンロ・電子レンジの油はね・汁こぼれの掃除
自分牛乳パック・トレイを洗い、リサイクルへ
自分弁当箱・水筒を洗って拭いて片付ける
自分 夫家具上部や家電まわりのホコリを取る
自分掃除機をかける（ロボット掃除機を起動）
自分 夫掃除機のゴミ捨て・フィルター清掃
自分 夫窓、網戸、窓のレール、カーテンレールの掃除
夫各部屋のごみ箱のごみを集めて分別
自分ごみ箱が汚れていたら洗い、新しいごみ袋をセット
自分ごみを出す
自分古紙・雑紙を束ねて収集所に持っていく
自分粗大ゴミの回収申し込み
自分トイレの便器、便座の裏側の掃除
自分 夫トイレの床、手洗い場を拭く
夫トイレのタオルの交換
自分トイレットペーパーの補充
自分浴槽のお湯を抜き、洗う
夫お風呂のお湯を入れる
自分お風呂の掃除（壁、床、天井、鏡）
自分 夫お風呂の排水溝のゴミ・髪の毛を取り除く
夫手拭きタオルの交換
自分洗面所の掃除（洗面台、鏡、排水溝）
夫ハンドソープ・せっけんの補充
自分 夫ハブラシの交換
自分 夫ポスト内の確認・投函物の仕分け
自分玄関の床掃除（掃き掃除、拭き掃除）
自分家計簿入力・家計管理
自分公共料金等の支払い
自分保険やローンの見直し・申し込み
夫布団・ベッドを整える
自分新聞を取る
自分植物・ペットの世話
自分 夫加湿器除湿器の水入れ・水捨て
自分薬箱の中身確認・古い薬の処分
自分切れた電球や電池の購入〜交換
夫浄水器のカートリッジの交換
自分ティッシュペーパーの補充
自分車のメンテナンス（給油、洗車、車検等）
自分 夫家具の移動・設置
夫電化製品の配線・設置
夫夜泣きのケア
自分紙オムツ・粉ミルクの残量をチェック～購入
自分おねしょ/おもらしの処理
自分登園持ち物準備
自分連絡帳の記入
自分子供の寝かしつけ
自分絵本の読み聞かせ
自分園・学童へ子供を送る
自分園・学童へ子供を迎えに行く
自分子供の水筒・弁当箱・洗濯物の後始末
自分園・学校で必要なものの把握・購入
自分おたよりの確認
自分提出物の記入、集金の準備
自分子供の交友関係での対応・お礼・謝罪
自分部屋を片付けさせる
夫子どもを遊びに連れていく
自分 夫遊びなどに出かける前の準備
自分遊びから帰ってきたあとの片付け
自分子供を起こす
夫朝食を食べさせる（促す）
自分子供を着替えさせる
自分子供の歯磨き・洗顔
自分子供の爪切り、耳掃除
自分子供の靴を洗う
自分子供に手洗い・うがいをさせる
自分子供に夕飯を食べさせる（促す）
自分子供をお風呂に入れる
自分 夫入浴後の子供のケア（服を着せる、髪の毛を乾かす）
自分園・学校からの呼び出し対応
自分子供の写真・動画・絵や作品の整理
自分子供服のお直し（丈あげ、ボタン付けなど）
自分子供服の衣替え
自分サイズアウトした衣類/靴の処分
自分おもちゃ・絵本・古い教科書等の整理・処分
自分習い事の情報収集・申し込み
自分習い事の送迎
自分習い事の宿題や自主練習に付き合う
自分子供の髪を切る（美容室に付添う）
自分 夫園・学校・役所へ提出する書類の記入・準備
自分子供の衣類・靴の購入
自分 夫新しいおもちゃや絵本の購入
自分 夫授業参観・保護者会出席
自分PTAや園・学校行事の手伝い
自分子供に薬を塗る・飲ませる
自分子供を病院に連れていく
自分翌日の持ち物をそろえさせる
自分宿題チェック、音読カードのサイン
自分塾弁やおやつの用意
自分予防接種や健診のスケジュール把握・予約
自分予防接種・健診の付き添い
自分結婚記念日の企画・準備（レストラン予約など）
自分旅行の企画
自分旅行のホテルやチケットの手配
自分子どもの誕生日、クリスマスなどの準備（プレゼント、ケーキ）
自分イベントの飾り付け（クリスマスツリー、ひな人形・兜など）
自分イベント飾り付けのあと片付け
自分お中元・お歳暮・贈答品の手配
自分年賀状・暑中見舞いの作成・投函
自分 夫冠婚葬祭の対応
自分 夫結果をシェアする
