分担MAP
分担傾向(カテゴリごと)
実施タスク一覧
食事のメニュー決定・下準備
自分食事を作り、テーブルに運ぶ
自分残り物・調味料の片付け
自分食器を洗って拭いて片付ける
自分シンクの水はねを拭き、ゴミを取り除き、洗い桶を洗う
自分お弁当作り
自分お茶の作り置き・購入
自分買うべきものの把握・リストアップ
自分食料品・日用品の買い物、通販の注文
自分買ってきたものをしまい、買い物袋を片付ける
自分洗濯物を仕分け、ネットに入れ、洗濯機を回す
自分汚れのひどい衣類のシミ抜き〜手洗い
自分洗濯物を干す（乾燥機にかける）
自分洗濯機のホコリとり、フィルター清掃
自分乾いた洗濯物を取り込み、しまう
自分アイロンがけ
自分コンロ・電子レンジの油はね・汁こぼれの掃除
自分弁当箱・水筒を洗って拭いて片付ける
自分掃除機をかける（ロボット掃除機を起動）
自分各部屋のごみ箱のごみを集めて分別
自分ごみ箱が汚れていたら洗い、新しいごみ袋をセット
自分トイレの便器、便座の裏側の掃除
自分トイレの床、手洗い場を拭く
自分トイレのタオルの交換
自分お風呂のお湯を入れる
自分お風呂の排水溝のゴミ・髪の毛を取り除く
自分手拭きタオルの交換
自分うがいコップを洗う
自分洗面所の掃除（洗面台、鏡、排水溝）
自分ハンドソープ・せっけんの補充
自分ハブラシの交換
自分玄関の床掃除（掃き掃除、拭き掃除）
自分カーテン・ブラインドの開閉
自分植物・ペットの世話
自分薬箱の中身確認・古い薬の処分
自分切れた電球や電池の購入〜交換
自分登園持ち物準備
自分子供の寝かしつけ
自分園・学童へ子供を送る
自分園・学童へ子供を迎えに行く
自分子供の水筒・弁当箱・洗濯物の後始末
自分園・学校で必要なものの把握・購入
自分おたよりの確認
自分提出物の記入、集金の準備
自分子どもを遊びに連れていく
自分遊びなどに出かける前の準備
自分遊びから帰ってきたあとの片付け
自分子供を起こす
自分朝食を食べさせる（促す）
自分子供を着替えさせる
自分子供の靴を洗う
自分子供に手洗い・うがいをさせる
自分子供に夕飯を食べさせる（促す）
自分子供をお風呂に入れる
自分園・学校からの呼び出し対応
自分子供の写真・動画・絵や作品の整理
自分子供服のお直し（丈あげ、ボタン付けなど）
自分子供服の衣替え
自分サイズアウトした衣類/靴の処分
自分習い事の送迎
自分習い事の宿題や自主練習に付き合う
自分子供の髪を切る（美容室に付添う）
自分園・学校・役所へ提出する書類の記入・準備
自分子供の衣類・靴の購入
自分新しいおもちゃや絵本の購入
自分授業参観・保護者会出席
自分PTAや園・学校行事の手伝い
自分子供に薬を塗る・飲ませる
自分子供を病院に連れていく
自分翌日の持ち物をそろえさせる
自分宿題チェック、音読カードのサイン
自分予防接種や健診のスケジュール把握・予約
自分予防接種・健診の付き添い
自分結婚記念日の企画・準備（レストラン予約など）
自分子どもの誕生日、クリスマスなどの準備（プレゼント、ケーキ）
自分イベントの飾り付け（クリスマスツリー、ひな人形・兜など）
自分イベント飾り付けのあと片付け
自分お中元・お歳暮・贈答品の手配
自分年賀状・暑中見舞いの作成・投函
自分冠婚葬祭の対応
自分結果をシェアする
