食事のメニュー決定・下準備
自分食事を作り、テーブルに運ぶ
自分食器を下げてテーブルを拭く
夫残り物・調味料の片付け
夫食器を洗って拭いて片付ける
夫買うべきものの把握・リストアップ
自分食料品・日用品の買い物、通販の注文
自分買ってきたものをしまい、買い物袋を片付ける
自分洗濯物を仕分け、ネットに入れ、洗濯機を回す
夫汚れのひどい衣類のシミ抜き〜手洗い
夫洗濯物を干す(乾燥機にかける)
夫洗濯機のホコリとり、フィルター清掃
夫乾いた洗濯物を取り込み、しまう
夫シーツ類を洗濯〜取り付け
自分布団・枕を干し、取り込む
自分コンロ・電子レンジの油はね・汁こぼれの掃除
自分床の片付け
自分 夫家具上部や家電まわりのホコリを取る
自分掃除機をかける(ロボット掃除機を起動)
自分掃除機のゴミ捨て・フィルター清掃
自分各部屋のごみ箱のごみを集めて分別
夫ごみ箱が汚れていたら洗い、新しいごみ袋をセット
夫ごみを出す
夫トイレの便器、便座の裏側の掃除
自分トイレの床、手洗い場を拭く
自分トイレのタオルの交換
夫浴槽のお湯を抜き、洗う
自分 夫お風呂のお湯を入れる
自分 夫お風呂の排水溝のゴミ・髪の毛を取り除く
夫手拭きタオルの交換
夫うがいコップを洗う
自分洗面所の掃除(洗面台、鏡、排水溝)
自分ハンドソープ・せっけんの補充
自分ハブラシの交換
自分ポスト内の確認・投函物の仕分け
自分玄関の靴を揃える
自分玄関の床掃除(掃き掃除、拭き掃除)
自分家計簿入力・家計管理
夫公共料金等の支払い
夫保険やローンの見直し・申し込み
夫カーテン・ブラインドの開閉
夫布団・ベッドを整える
自分薬箱の中身確認・古い薬の処分
自分車のメンテナンス(給油、洗車、車検等)
夫家具の移動・設置
自分夜泣きのケア
自分紙オムツ・粉ミルクの残量をチェック~購入
自分子供の寝かしつけ
自分子供の交友関係での対応・お礼・謝罪
自分子どもを遊びに連れていく
自分 夫遊びなどに出かける前の準備
自分朝食を食べさせる(促す)
夫子供を着替えさせる
自分子供の歯磨き・洗顔
自分子供の爪切り、耳掃除
自分子供に手洗い・うがいをさせる
自分 夫子供に夕飯を食べさせる(促す)
自分 夫子供をお風呂に入れる
自分 夫入浴後の子供のケア(服を着せる、髪の毛を乾かす)
自分 夫子供の写真・動画・絵や作品の整理
自分子供の写真や動画を親せきに送る
自分子供服の衣替え
自分サイズアウトした衣類/靴の処分
自分おもちゃ・絵本・古い教科書等の整理・処分
自分子供の髪を切る(美容室に付添う)
夫園・学校・役所へ提出する書類の記入・準備
自分 夫子供の衣類・靴の購入
自分新しいおもちゃや絵本の購入
自分子供に薬を塗る・飲ませる
自分 夫子供を病院に連れていく
自分 夫予防接種や健診のスケジュール把握・予約
自分予防接種・健診の付き添い
自分 夫結婚記念日の企画・準備(レストラン予約など)
自分子どもの誕生日、クリスマスなどの準備(プレゼント、ケーキ)
自分イベントの飾り付け(クリスマスツリー、ひな人形・兜など)
自分イベント飾り付けのあと片付け
自分年賀状・暑中見舞いの作成・投函
自分