分担MAP
分担傾向(カテゴリごと)
実施タスク一覧
食事のメニュー決定・下準備
自分 夫食事を作り、テーブルに運ぶ
自分 夫食器を下げてテーブルを拭く
夫残り物・調味料の片付け
自分食器を洗って拭いて片付ける
夫シンクの水はねを拭き、ゴミを取り除き、洗い桶を洗う
夫お弁当作り
自分お茶の作り置き・購入
自分買うべきものの把握・リストアップ
自分食料品・日用品の買い物、通販の注文
自分買ってきたものをしまい、買い物袋を片付ける
自分洗濯物を仕分け、ネットに入れ、洗濯機を回す
自分汚れのひどい衣類のシミ抜き〜手洗い
自分洗濯物を干す（乾燥機にかける）
自分洗濯機のホコリとり、フィルター清掃
自分乾いた洗濯物を取り込み、しまう
自分シーツ類を洗濯〜取り付け
自分布団・枕を干し、取り込む
自分ふきんを洗って干す
自分牛乳パック・トレイを洗い、リサイクルへ
自分弁当箱・水筒を洗って拭いて片付ける
夫床の片付け
夫掃除機をかける（ロボット掃除機を起動）
自分各部屋のごみ箱のごみを集めて分別
夫ごみ箱が汚れていたら洗い、新しいごみ袋をセット
夫ごみを出す
夫古紙・雑紙を束ねて収集所に持っていく
夫トイレットペーパーの補充
夫お風呂の排水溝のゴミ・髪の毛を取り除く
夫洗面所の掃除（洗面台、鏡、排水溝）
自分ハブラシの交換
自分ポスト内の確認・投函物の仕分け
自分玄関の靴を揃える
自分家計簿入力・家計管理
自分公共料金等の支払い
夫保険やローンの見直し・申し込み
自分カーテン・ブラインドの開閉
夫加湿器除湿器の水入れ・水捨て
夫切れた電球や電池の購入〜交換
自分ティッシュペーパーの補充
夫車のメンテナンス（給油、洗車、車検等）
夫夜泣きのケア
夫紙オムツ・粉ミルクの残量をチェック～購入
自分おねしょ/おもらしの処理
自分 夫登園持ち物準備
自分連絡帳の記入
自分子供の寝かしつけ
自分絵本の読み聞かせ
自分園・学童へ子供を送る
自分園・学童へ子供を迎えに行く
自分子供の水筒・弁当箱・洗濯物の後始末
自分園・学校で必要なものの把握・購入
自分おたよりの確認
自分提出物の記入、集金の準備
自分子どもを遊びに連れていく
夫遊びなどに出かける前の準備
夫遊びから帰ってきたあとの片付け
自分子供を起こす
自分 夫朝食を食べさせる（促す）
自分 夫子供を着替えさせる
夫子供の歯磨き・洗顔
夫子供の爪切り、耳掃除
夫子供の靴を洗う
自分子供に手洗い・うがいをさせる
夫子供に夕飯を食べさせる（促す）
自分 夫子供をお風呂に入れる
夫入浴後の子供のケア（服を着せる、髪の毛を乾かす）
夫園・学校からの呼び出し対応
自分子供の写真・動画・絵や作品の整理
自分子供の写真や動画を親せきに送る
自分 夫子供服のお直し（丈あげ、ボタン付けなど）
自分子供服の衣替え
自分サイズアウトした衣類/靴の処分
自分おもちゃ・絵本・古い教科書等の整理・処分
自分子供の髪を切る（美容室に付添う）
自分園・学校・役所へ提出する書類の記入・準備
自分子供の衣類・靴の購入
自分新しいおもちゃや絵本の購入
自分子供に薬を塗る・飲ませる
自分 夫子供を病院に連れていく
自分 夫翌日の持ち物をそろえさせる
自分予防接種や健診のスケジュール把握・予約
自分予防接種・健診の付き添い
自分 夫結婚記念日の企画・準備（レストラン予約など）
夫旅行の企画
夫旅行のホテルやチケットの手配
夫子どもの誕生日、クリスマスなどの準備（プレゼント、ケーキ）
自分結果をシェアする
