食事のメニュー決定・下準備
自分食事を作り、テーブルに運ぶ
自分食器を下げてテーブルを拭く
自分残り物・調味料の片付け
自分食器を洗って拭いて片付ける
自分シンクの水はねを拭き、ゴミを取り除き、洗い桶を洗う
自分お茶の作り置き・購入
自分 夫買うべきものの把握・リストアップ
自分食料品・日用品の買い物、通販の注文
自分買ってきたものをしまい、買い物袋を片付ける
自分洗濯物を仕分け、ネットに入れ、洗濯機を回す
自分汚れのひどい衣類のシミ抜き〜手洗い
自分洗濯機のホコリとり、フィルター清掃
自分乾いた洗濯物を取り込み、しまう
自分シーツ類を洗濯〜取り付け
自分コンロ・電子レンジの油はね・汁こぼれの掃除
自分ふきんを洗って干す
自分牛乳パック・トレイを洗い、リサイクルへ
自分弁当箱・水筒を洗って拭いて片付ける
自分床の片付け
自分家具上部や家電まわりのホコリを取る
自分掃除機をかける(ロボット掃除機を起動)
自分窓、網戸、窓のレール、カーテンレールの掃除
自分ベランダ掃除
自分各部屋のごみ箱のごみを集めて分別
自分ごみ箱が汚れていたら洗い、新しいごみ袋をセット
自分ごみを出す
自分 夫古紙・雑紙を束ねて収集所に持っていく
自分トイレの便器、便座の裏側の掃除
自分トイレの床、手洗い場を拭く
自分トイレットペーパーの補充
自分浴槽のお湯を抜き、洗う
自分 夫お風呂のお湯を入れる
自分 夫お風呂の掃除(壁、床、天井、鏡)
自分お風呂の排水溝のゴミ・髪の毛を取り除く
自分手拭きタオルの交換
自分うがいコップを洗う
自分洗面所の掃除(洗面台、鏡、排水溝)
自分ハンドソープ・せっけんの補充
自分ハブラシの交換
自分ポスト内の確認・投函物の仕分け
自分玄関の靴を揃える
自分玄関の床掃除(掃き掃除、拭き掃除)
自分家計簿入力・家計管理
自分公共料金等の支払い
自分保険やローンの見直し・申し込み
自分カーテン・ブラインドの開閉
自分 夫布団・ベッドを整える
自分植物・ペットの世話
自分 夫加湿器除湿器の水入れ・水捨て
自分空調・湿度機器のフィルター掃除・カルキ除去
自分 夫薬箱の中身確認・古い薬の処分
自分切れた電球や電池の購入〜交換
自分浄水器のカートリッジの交換
自分ティッシュペーパーの補充
自分車のメンテナンス(給油、洗車、車検等)
自分 夫自転車のメンテナンス(空気を入れる等)
自分 夫電化製品の配線・設置
自分夜泣きのケア
自分 夫紙オムツ・粉ミルクの残量をチェック~購入
自分おねしょ/おもらしの処理
自分子供の寝かしつけ
自分 夫絵本の読み聞かせ
自分遊びなどに出かける前の準備
自分遊びから帰ってきたあとの片付け
自分朝食を食べさせる(促す)
自分子供の爪切り、耳掃除
自分子供に手洗い・うがいをさせる
自分 夫子供に夕飯を食べさせる(促す)
自分子供をお風呂に入れる
自分 夫入浴後の子供のケア(服を着せる、髪の毛を乾かす)
自分 夫子供の写真・動画・絵や作品の整理
自分子供の写真や動画を親せきに送る
自分子供服のお直し(丈あげ、ボタン付けなど)
自分子供服の衣替え
自分 夫サイズアウトした衣類/靴の処分
自分おもちゃ・絵本・古い教科書等の整理・処分
自分園・学校・役所へ提出する書類の記入・準備
自分子供の衣類・靴の購入
自分新しいおもちゃや絵本の購入
自分子供に薬を塗る・飲ませる
自分 夫子供を病院に連れていく
自分 夫予防接種や健診のスケジュール把握・予約
自分予防接種・健診の付き添い
自分子どもの誕生日、クリスマスなどの準備(プレゼント、ケーキ)
自分イベントの飾り付け(クリスマスツリー、ひな人形・兜など)
自分イベント飾り付けのあと片付け
自分お中元・お歳暮・贈答品の手配
自分年賀状・暑中見舞いの作成・投函
自分冠婚葬祭の対応
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